EJS Wellness Project
Lesson Vol.1
ロシアトレーニングメソッドをベースとしたフィットネス・バレエ・ヨガエクササイズ
健康な身体、美しい姿勢に改善！
内容
運動不足の方、リフレッシュされたい方、新しいトレーニングを始めたい方など、どなたでもご参加頂けます。
ロシアトレーニング・メソッドをベースとした「トレーニングと回復」を一般の方向けにオーガナイズし、バレエの動きによる美しいライン作り、歩き方から正しい姿勢に改善するフィットネス・エクササイズ、身体全体の歪みを整え心身ともにリフレッシュするヨガと、美と健康をテーマにした完全予約制のレッスンになります。
レッスン詳細
♦開催場所♦
♦日程・プログラム♦
①7月27日(月)11:00〜11:45 バレエ・エクササイズ
～バレエ・トレーニング バレエの動きで美しい体のライン作り～
ロシア国立バレエ団に所属していたトレーナーによる、バレエ・エクササイズ。バレエ振付を体験しながら、美しい姿勢を身に付けて頂きます。
※タラフレックス素材のコートになります。室内用運動靴をご持参下さい。
②7月27日(月)12:15〜13:00 フィットネス・エクササイズ
～姿勢改善トレーニング 歩き方から正しい姿勢に改善し、運動神経へアプローチ～
美しい姿勢の基礎とな り筋力アップも促す独自の歩行トレーニングや有酸素運動を中心としたプログラムにより、基礎代謝をアップしての健康促進を促します。 また、ダイエット効果と併せたヒップアップや美脚などの効果も得られます。
フィットネス・エクササイズではロシアメソッドをベースとした『EJSアウトプット・ トレーニング』を導入します。
③7月31(金)11:00〜12:00 ヨガ・エクササイズ
～美姿勢ヨガ 体全身の歪みを整え、バレエ、フィットネスで使用した筋肉をケア～
バレエ・フィットネスエクササイズでの身体に掛かった負荷を、ヨガで心身ともにリフレッシュ・ケアします。
※ヨガ・エクササイズは芝生コートで行います、バスタオル大のタオルをご持参下さい。
♦料金♦
①各レッスン1回：1,300円
②レッスン2回組み合わせ：1,900円
例)バレエ・エクササイズとフィットネス・エクササイズ組み合わせ。フィットネス・エクササイズとヨガ・エクササイズ組み合わせ、など。
③レッスン3回通し：2,500円
♦定員♦
各レッスン、定員先着20名様。
※会場はフットサルコートの大きさ(約33m×18m)の為、人との距離を前後左右2m以上確保した上でご参加頂きます。
♦トレーナー♦
フィットネス
密山 礼巳（みつやま れみ）
元大手IT企業のwebプロデューサー。スポーツ、ヨガなどを通して自分自身を深く知り、大切にできるようになった経験から、インストラクターに転身。Instagramのフォロワーは1万人を超え、レッスンでは親しみやすい人柄で多くの生徒を担当する。RYT200(全米ヨガアライアンス)の他、アロマテラピーやアスリートフードマイスターの資格も持ち、女性の心地よい暮らしを包括的に提案するための学びも深めている。
また、フォルクスワーゲンwebCMにも出演するなど多岐に渡る活動を行っている。
EJSアウトプット・トレーニングトレーナー。
長部 沙梨 (おさべ さり)
元バスケットボール選手。順天堂大学ではインカレに出場し2部得点王。トヨタ紡織サンシャインラビッツに加入後は国体優勝、第２０回Wリーグ ５位、オールスター出場、Wリーグ功労賞受賞など輝かしい実績を残す。
引退後は3on3 千葉BEXに所属し、またSOMPOボールゲームフェスタで講師を務めるなど、地方でのクリニック活動などで子どもたちにバスケットボールの楽しさを伝えている。
バレエ
角山 明日香(かくやま あすか)
1998年よりロシア国立ボリショイバレエアカデミーに留学。2003年卒業後、ロシア国立モスクワクラシックバレエ団に入団。2013年退団後、ロシア国立プリモールスキーオペラバレエ劇場に入団(現・ロシア国立マリンスキー劇場プリモールスキーステージ)。2016年退団後には、日本で指導者として活動。
ヨガ
澤畑 ちぐさ(さわはた ちぐさ)
１０代にはタレント事務所に所属し、モデル・CM出演。現在Yoga hlaada(ヨガ フラーダ) を主宰。都内各ヨガスタジオにて活動中。 また各ヨガイベント、ヨガ情報誌やウェブサイトの出演、ヨガフェスタ主催cafeyogaではインストラクターの育成を勤める。自らがインストラクターとしてレッスンを行うだけでなく、後進の育成にも関わる事で、より多くの方に、ヨガを通してウェルネスを拡げる活動に携わる。
【資格】
・全米ヨガアライアンス RYT200/マタニティー・産後ヨガインストラクター /ヨガニドラートレーニング/メディテーションティーチャートレーニング
♦プログラム監修♦
三枝 洋介(さいぐさ ようすけ)
1974年1月1日生まれ。ロシア国立体育大学研究生。ロシアサッカー3部リーグ「トルペド・モスクワ３」などに在籍。
帰国後はサッカー元日本代表選手、Jリーグプレーヤーなどのトレーニングアドバイザーとしても活動。一般社団法人EU JAPAN SPORTS創設後はサッカースクールの開講、またソチ冬季オリンピック・フィギュアスケート団体金メダリストのユリア・リプニツカヤのエージェントなどを務め、日本各地でフィギュアスケート・レッスンイベントを開催。
♦新型コロナ感染症対策について♦
・距離の確保：会場はフットサルコートの大きさ(約33m×18m)の為、人との距離を前後左右2m以上確保した上でご参加頂きます。
・定員数の限定：十分な人との距離を確保出来る定員数を設定します。
・換気：会場の換気は、強制的に給排気を行う機会換気設備の稼働、若しくはシャッター・窓の閉会を常に行っています(機会換気設備は、1時間に3回コート内の空気の入れ替える事の出来る性能を有しています)。
・検温とアンケート：入場前に、主催者が用意した非接触型検温器にて必ず検温して頂き、37.5度以上の方、また体調不良の方には参加をご遠慮頂きます。また事前アンケートにて2週間以内の海外渡航歴、身近に感染が疑われる方がいないかなどを確認します。
・マスク：マスクの着用を必ずお願い致します。
・消毒：レッスン前後には参加者の方、またトレーナとも手指の消毒を徹底します。
♦主宰♦
・名 称：一般社団法人EU JAPAN SPORTS
・所在地：〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目28番地7号301
・H P ：https://www.eujapan.jp/company/
・T E L ：0422-27-1190
・E-mail：info@eujapan.jp
♦お申込み♦
以下をご確認の上、下記「お申込みフォーム」よりお申込み下さい。
ご案内事項
・お申込み頂きましたら、24時間以内に返信メールをお送り致します。返信メールが届かない場合は info@eujapan.jp までお問合せ下さい。また、迷惑メールフォルダなどに返信メールが入っていないかも、ご確認頂けます様お願い致します。
お申込みが確定致しましたら、指定日までに三菱UFJ銀行、またはゆうちょ銀行の指定口座に参加料をお振込下さい。もし指定日までにお振込が確認出来なかった際は、お客様に確認をさせて頂いた上でキャンセルとさせて頂きます。
・お振込確認後、1日以内に当日の受付時間などを記載した受付完了メールをお送り致します。2日過ぎても届かない場合は、info@eujapan.jpまでご連絡頂けます様お願い致します。
・当日は受付にてお名前をご申告下さい。
・アルコールを摂取してのご参加はお断り致します。また、他のご参加者様、トレーナーに迷惑な行為が認められた場合はご退場頂きます。
・お振込後のキャンセルは承れません。但し、入場時検温などの新型コロナウイルス感染症のリスクによりご参加頂けない場合には、振込手数料を差し引いた参加料を全額返金致します。
上記ご確認の上、下記お申込みフォームよりお申込み下さい。皆さまのご来場を心よりお待ちしております。